“พูดขอโทษในเวลาที่ไม่จำเป็น”

—นิสัยละเลยตัวเอง ที่เราควรหยุดทำ

กำลังละเลยตัวเอง อยู่หรือเปล่า?

เราเผลอพูดขอโทษจนเกินความจำเป็น หรือพูดบ่อยมากเกินไปไหม? จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้กำลังบอกเราว่า...

พูด ‘ขอโทษ’ ในเวลาที่ไม่จำเป็น

Gordana Biernat ชี้ว่า พฤติกรรมที่ดูเหมือนอ่อนโยนนี้ แท้จริงแล้วคือ “นิสัยละเลยตัวเอง” ที่อันตราย เพราะมันคือการ “ยินยอมกักขังความรู้สึกผิด” ไว้กับตัวเอง และลดทอนคุณค่าในตัวเองลงอย่างเงียบๆ

แต่ในระยะยาว มันจะสร้างความรู้สึกโดดเดี่ยว เพราะเรากำลัง “แบกรับความรู้สึกผิด” ที่ไม่ควรจะเป็นของเราไว้เพียงลำพัง

— Gordana Biernat, M.A.

หยุดนิสัยซึมซับความรู้สึกผิด

แนวทางการแก้ไขเบื้องต้น