การบำบัดแบบ Brainspotting คืออะไร?
BSP นั้นย่อมาจาก Brainspotting Therapy
Brainspotting เป็นการบำบัดที่ถูกพัฒนาเพื่อจัดการกับบาดแผลทางใจที่ไม่สามารถจัดการได้ หรือที่เรียกกันว่า Unprocessed Trauma
การบำบัดแบบ Brainspotting เป็นอย่างไร?
การบำบัดแบบ Brainspotting นั้นอาศัยรูปแบบการมองหรือใช้สายตา ซี่งการบำบัดนี้อาจทำให้เกิดการระลึกถึงความทรงจำ ความคิด ความรู้สึก สัมผัสทางกาย หรืออาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องในอดีตกับบาดแผลทางใจนั้นๆ เพื่อให้ผู้รับการบำบัดจัดการกับบาดแผลทางใจในรูปแบบที่แตกต่างไป หรือทำการจัดการ Trauma Blocking เพื่อให้เราเข้าถึงทรัพยากรด้านบวก (Resource) ของเราที่สมองเรามีอยู่ได้
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ บาดแผลทางใจ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Trauma Blocking
บางครั้งเวลาคนเรารู้สึกไม่ดี บางคนอาจจะมองเหม่อไปที่จุดบางจุดโดยไม่ตั้งใจแล้วหลุดเข้าไปในภวังค์แล้วคิดถึงเรื่องนั้นต่างจากเดิมหรือมีความคิดใหม่ๆ เกิดขึ้นมาได้ หรือในขณะที่กำลังพูดถึงอะไรบางอย่างบางคนอาจมองจุดบางจุดไปอย่างไม่ตั้งใจเพื่อคิดถึงความทรงจำ Brainspotting Therapy จะเป็นการนำรูปแบบการมองที่คล้ายกับที่กล่าวมา แต่ได้รับการดูแลโดยผู้บำบัดที่เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ ซึ่งทำให้ผู้รับการบำบัดสามารถเข้าใจตัวเองและรับรู้ถึงตัวเองในรูปแบบใหม่ๆ เพื่อจัดการสิ่งต่างๆที่กระทบผู้รับการบำบัดในรูปแบบที่ไม่เหมือนเดิม
การบำบัดแบบ Brainspotting ใช้รักษาโรคหรือปัญหาใดได้บ้าง?
การกลัวความล้มเหลว
ความมั่นใจในตนเองต่ำ
ความภูมิใจในตนเองต่ำ
ภาวะวิตกกังวล ความกังวล
โรคแพนิค (panic attacks)
การย้ำคิดย้ำทำ
โรคกลัว (Phobia)
ภาวะอารมณ์เศร้า
ความรู้สึกผิด
ความอับอาย
ปัญหาความเครียด
การแยกตัวจากสังคม
ปัญหาความสัมพันธ์
ความยากลําบากในการไว้ใจผู้อื่น
การถูกทํารายรางกายหรือถูกทารุณกรรมทางเพศ
ความเกรี้ยวกราด
การสูญเสียที่ซับซอน (complicated grief)
ภาวะเสพติด
ความผิดปกติของการกิน (eating disorders)
โรค dissociative disorders
โรค body dysmorphic disorders
โรค somatic symptom disorders
คำถามที่พบบ่อย
การบำบัดแบบ Brainspotting ใช้เวลาเท่าไหร่?
เวลาสำหรับการบำบัดแบบ Brainspotting มีความแตกต่างแล้วผู้รับการบำบัด โดยส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 60-90 นาที
การบำบัดแบบ Brainspotting ต่างจากการสะกดจิตอย่างไร?
การบําบัดแบบ Brainspotting ไม่ใช่การสะกดจิต ในการบําบัดผู้รับการบำบัดจะมีสติ และควบคุมทุกอย่างใน ที่เกิดขึ้นได้
การบำบัดแบบ Brainspotting แตกต่างจากการบำบัดแบบ EMDR อย่างไร?
การบำบัดแบบ Brainspotting เป็นการบำบัดที่เพิ่งเกิดมาได้ไม่นาน ซึ่งมีวิจัยรองรับน้อยกว่า การบำบัดแบบ EMDR แต่การบำบัดแบบ Brainspotting ไม่ต้องมีการเตรียมตัวสำหรับการบำบัดซึ่งระยะเวลาของการบำบัดจะกว่าการบำบัดแบบ EMDR
การบำบัดแบบ EMDR เป็นการจัดการที่มาและต้นตอของปัญหาทั้งหมด ซึ่งถ้าสามารถจัดการปัญหาได้ทั้งหมดได้ ปัญหานั้นจะหมดไปอย่างแท้จริง ส่วนการบำบัดแบบ Brainspotting ผู้รับการบำบัดจะรู้สึกว่าปัญหาถูกแบ่งย่อยๆ เป็นเรื่องๆ ทำให้ผู้รับการบำบัดสามารถหาทางออกของปัญหาได้ด้วยตัวเอง ผลลัพธ์ของการรักษานั้นจึงมีน้อยกว่าการบำบัดแบบ EMDR
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดแบบ EMDR
